Hoe hoog ligt het gemiddeld pensioen in Nederland?

Benieuwd naar de hoogte van een gemiddeld pensioen? In dit artikel lees je hoe het pensioen van Nederlanders is opgebouwd, hoeveel AOW je in 2026 kunt ontvangen en hoe het gemiddelde pensioeninkomen eruitziet. Ook lees je hoe je een inschatting maakt van je eigen pensioen.

Hoe hoog ligt het gemiddeld pensioen?

In Nederland bestaat het pensioen meestal uit meerdere inkomensbronnen. Daardoor verschilt het bedrag dat mensen na hun pensionering ontvangen sterk per huishouden. Wie alleen AOW krijgt, houdt vaak beduidend minder te besteden dan iemand die daarnaast aanvullend pensioen heeft opgebouwd.

Tip: Sinds juni 2024 volgden ruim 10.000 mensen ons webinar over hoe je je pensioen slim kunt regelen. Financieel Expert Oskar Barendse legt op een begrijpelijke manier uit welke (fiscaal aantrekkelijke) opties je hebt. Maar liefst 96% van de kijkers geeft aan iets nieuws geleerd te hebben.

Waaruit bestaat je pensioen?

In Nederland bestaat je pensioen uit drie onderdelen:

• AOW van de overheid
• Pensioen dat je via een werkgever opbouwt
• Aanvullend pensioen dat je zelf regelt, bijvoorbeeld via sparen of beleggen

Iedereen die in Nederland woont of werkt, bouwt AOW op. Of je daarnaast pensioen hebt opgebouwd via een werkgever of zelf, verschilt per persoon.

Hoeveel AOW krijg je in 2026?

Iedereen die in Nederland woont of werkt, ontvangt een AOW-uitkering zodra de AOW-leeftijd is bereikt. Heb je tussen je 15e en je AOW-leeftijd aaneengesloten in Nederland gewoond of gewerkt, dan heb je recht op een volledige AOW-uitkering.

Voor elk jaar dat je niet in Nederland hebt gewoond of gewerkt, bouw je 2% minder AOW op. Deze jaren worden ook wel kortingsjaren genoemd. Dat kan bijvoorbeeld het geval zijn als je een periode in het buitenland hebt gewoond of gewerkt. In dat geval ontstaat er een pensioengat. 

Tabel 1: Netto bedragen volledig AOW-pensioen vanaf 1 januari 2026

Deze bedragen gelden bij een volledige AOW-opbouw. De nettobedragen zijn indicatief en afhankelijk van je persoonlijke situatie. Het vakantiegeld wordt apart opgebouwd en jaarlijks in mei uitbetaald. De Sociale Verzekeringsbank stelt deze bedragen vast en past ze automatisch toe.

Totaal gemiddeld pensioen per maand

Om een goed beeld te krijgen van wat gepensioneerden gemiddeld per maand te besteden hebben, moet je verder kijken dan alleen de AOW. In veel gevallen wordt de AOW aangevuld met:

• pensioen via de werkgever
• aanvullend pensioen dat iemand zelf heeft opgebouwd
• andere inkomsten, zoals inkomen uit vermogen of (deels) doorwerken

Het Centraal Bureau voor de Statistiek heeft berekend dat het gemiddelde bruto-inkomen van AOW-huishoudens in 2017 € 3.830 per maand bedroeg. Recentere cijfers zijn niet beschikbaar. Ongeveer 35% van dit bedrag bestond uit AOW, 36% uit aanvullend pensioen en 29% uit andere inkomsten, zoals vermogen of werk.

Deze verdeling laat zien dat AOW voor de meeste mensen slechts een deel van het totale pensioeninkomen vormt.

Bron: Centraal Bureau voor Statistiek: Welvaart van gepensioneerden

Groot verschil tussen gemiddeld pensioen mannen en vrouwen

Uit dezelfde cijfers blijkt dat alleenstaande mannen gemiddeld een hoger bruto-pensioeninkomen hebben dan alleenstaande vrouwen. In 2017 ging het om een verschil van ongeveer € 520 per maand, wat neerkomt op zo’n 18%.

Een belangrijke verklaring is dat vrouwen gemiddeld minder uren hebben gewerkt en daardoor minder aanvullend pensioen hebben opgebouwd via hun werkgever. Het verschil is de afgelopen jaren wel kleiner geworden, maar bestaat nog steeds.

Het belang van aanvullend pensioen

De cijfers maken duidelijk dat alleen AOW voor de meeste mensen niet voldoende is om comfortabel van te leven. Een aanvullend pensioen via een werkgever of door zelf vermogen op te bouwen is daarom belangrijk. Zelfs huishoudens met aanvullend pensioen haalden in 2017 gemiddeld nog bijna een derde van hun pensioeninkomen uit andere bronnen.

Zelf extra pensioen opbouwen is daarmee voor veel mensen geen luxe, maar een noodzaak.

Heb jij later genoeg pensioen?

Het is logisch dat je wilt weten hoe jouw pensioen ervoor staat. Gelukkig kun je eenvoudig inzicht krijgen in wat je tot nu toe hebt opgebouwd en of dat genoeg is voor later. Door hier op tijd naar te kijken, heb je nog ruimte om bij te sturen en extra pensioen op te bouwen.